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자아효능감이 부족한 당신은 일반적으로 학습에 대한 자심감이 많이 결여되어 있는 상태입니다. 문제에 집중을 제대로 하지 못하고 다른 생각을 한다거나 지나치게 시험이나 학습에 대해 염려를 한다거나 하지는 않은가요? 당신은 난이도가 높은 문제들에 대해서는 제대로 시도도 해보지 않고 쉽게 포기하는 경향을 보입니다. 낮은 자아효능감으로 인해 학습전략의 수립이나 목표설정, 자기 통제력에서도 조금은 부족한 모습을 보이고 있지만 학력상승에 이것들은 반드시 필요한 것입니다. 자아효능감을 높이기 위해서는 스스로 당신의 능력을 믿어보시고 가치를 두는 것이 필요합니다. 그리고 부모님께서는 좀 더 학생에게 주의를 기울여 주는 것이 좋습니다. ‘열심히 해야겠구나’ 하는 식의 미래의 노력을 강조하는 격려의 말투도 좋지만 ‘열심히 잘 했구나’ 하는 식의 과거의 노력에 대한 칭찬의 말을 아낌없이 해주는 것이 좋습니다. 이런 칭찬들을 통한 주변의 도움과 학생 스스로의 노력이 있다면 충분히 자신에 대해 더욱 자신감을 지니고 좋은 성적을 거둘 수 있을 것입니다.

학습 동기는 학습을 하는 이유가 됩니다. 보통 수준의 학습 동기를 지니고 있는 당신은 목표를 달성하기 위해서 노력도 하고 있으며 열정 또한 있습니다. 학습동기에는 내적 동기와 외적 동기가 있습니다. 내적 동기는 어떤 과제에 대해 본인이 가지는 흥미와 호기심, 자기만족감 및 성취감 등에서 비롯되는 것으로 결과에 대해 주어지는 보상에 관계없이 활동 자체나 성취감으로 보상받기 때문에 지속력이 강합니다. 이에 비해 외적 동기는 과제의 결과에 대한 물질적 보상이나 벌에서 비롯되는 동기를 의미하여 지속력이 약합니다. 꾸준한 학습의지를 위해서는 내재적 동기를 높여주는 것이 중요하지만 외적 동기를 유도하지 않고 순수하게 내적 동기만을 일으키는 것은 어려운 일입니다. 따라서 외적 동기를 일으켜 내적 동기를 자극할 필요가 있습니다. 적절한 수준의 학습 동기를 지니고 있는 당신이지만 더욱 더 학습에 대한 동기를 높여볼 필요가 있습니다. 자신이 혹시 내적 동기 없이 외적 동기에만 의해서 수동적으로 공부하고 있는 것은 아닌지, 아니면 내적 동기에 의해서만 공부를 하여 지칠 때가 있지는 않은지 살펴보는 기회를 가질 필요가 있습니다. 또한 자신의 목표를 좀 더 구체적으로 세워보고 목표에 대해 잘 계획하며 실천하고 있는지 항상 확인하는 습관을 길러 학습에 대한 동기를 더욱 높인다면 더 높은 성적을 거둘 수 있을 것입니다.

낮은 수준의 학습신념을 가지고 있는 당신은 공부하는 것에 대해 높은 의미를 부여하고 있지 않으며 자아발전에도 별로 도움이 되지 않는다고 생각하고 있습니다. 공부하는 것에 대해 무기력함을 느낄 때가 있지는 않은가요? 특히, 학습신념이 낮은 학생들 중에는 공부하는 능력은 선천적으로 결정되어 있어서 자신이 아무리 노력을 한다고 해도 성적이 더 이상 향상되지 않을 것이라 생각하는 경우도 있습니다. 이런 무기력한 모습 때문에 어려운 난이도의 문제를 접하였을 때 도전하지 않으며 심할 경우 학교와 학습에 대해 혐오하는 반응을 보일 때도 있습니다. 신념을 가지고 노력한다면 분명 공부하는 능력도 향상되고 성적도 오르며 당신에게도 큰 도움이 될 것입니다. 혹시, 당신이 성적이 높은 편임에도 불구하고 학습신념이 낮다면 자신에 대해 한번 돌아볼 필요가 있습니다. 고학년이 되어서 더욱 어려운 내용을 배우고 공부하게 될 때에는 신념 없이 단순히 공부만 하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 자신이 공부하는 내용에 대해 긍정적인 사고를 하고, 공부에 대한 목표와 동기부여를 하며, 어른이나 부모님들에게 조언을 구하여 학습신념을 높여본다면 꾸준히 높은 성적을 거둘 수 있을 것입니다.

당신은 공부하기에 적절한 수준의 긴장감을 가지고 있습니다. 지나치게 긴장하여 학습에 대해 불안감을 지니고 있는 것도 좋지 않으나 학습에 대한 긴장감을 전혀 가지고 있지 않는 것 또한 좋지 않습니다. 학습이나 시험에 대해 적절한 긴장을 하고 있기 때문에 학습에 대한 신념과 동기를 유발시켜 주고 있습니다. 이렇게 적절한 긴장감을 지니고 있어서 시험 전에 계획을 세워 미리미리 공부하는 습관을 지니고 있습니다. 또한 자신이 계획한 것에 대해 자신감을 가지고 철저하게 실천할 수 있는 정서적인 안정을 가지고 있습니다. 혹시 이와는 다르게 공부할 때 긴장하고 있는 만큼 공부가 잘 되지 않거나 집중이 잘 되지 않는다면 잠시 휴식을 취하고 명상을 해본다거나 자기암시를 거는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 시험 직전에는 공부한 내용들을 차분하게 마음속으로 되새겨 보고 마음을 편하게 한 후 자신 있게 시험에 임한다면 좋은 성적을 얻을 수 있을 것입니다.

지나친 승부욕은 학습에 좋지 못한 영향을 끼치게 되지만 승부욕이 지나치게 낮은 것 또한 학습발달에는 좋지 못합니다. 친구와의 경쟁심을 통한 승부욕은 학습에서 또 다른 간접적인 목표가 되어줄 수 있는데 이러한 경쟁심 없이 학습하는 것은 학생으로 하여금 학습하는 것에 대해 나태해지거나 의욕을 좌절시키는 등의 좋지 못한 영향을 주기도 합니다. 이럴 경우에는 혼자서 공부하는 방법보다 어떤 그룹에 소속되어 경쟁심을 느껴보도록 하는 것, 단시간에 결과를 거둘 수 있는 과제를 선택해서 접근해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 부모님이나 선생님께서는 학생에게 경쟁에서의 승패를 통한 적절한 보상을 해준다거나 스포츠를 통해 승부욕을 느껴볼 수 있게 해주는 것도 좋은 방법입니다.

당신은 학습에 대한 준비성이 많이 부족한 편입니다. 준비성이 낮은 당신은 학습을 하는데 계획적이지 않아서 그때그때 주어진 과제에 급급해 한다거나 시험 전에 벼락치기를 하는 일이 많습니다. 지금의 성적이 좋다고 하여도 더욱 많은 양을 학습해야 하는 고학년이 될 경우에는 준비성이 부족할 경우에는 성적 부진으로 이어질 가능성이 매우 많습니다. 당신 스스로 예습, 복습에 대한 계획을 세우고 실행하는 것이 익숙하지 않다면 주위의 친구들이 하는 것을 모델삼아 차근차근 시도해보는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.